Psykolog Christina Sand Jespersen

Stress er kroppens måde at sige fra på.

Stressbelastning gennem længere tid, kan føre til en kronisk stresstilstand med risiko for at udvikle depression, angst og udbrændthed.

Stress kan opstå i forbindelse med for mange eller for store krav på arbejdet, i forbindelse med alvorlig sygdom, skilsmisse og andre psykiske belastninger.

Symptomer på stress:

• Koncentrationsbesvær,
• Hukommelsesbesvær,
• Søvnproblemer,
• Appetitløshed og
• Irritabilitet.

Og ofte også fysiske symptomer som:

• Hovedpine,
• Træthed og
• Muskelspændinger.

Stressbehandling kan hjælpe dig med at finde hensigtsmæssige måder at håndtere stressede situationer på. Du bliver mere bevidst om, hvordan du kan reducere stressfaktorer og hvordan du kan opnå følelsen af kontrol over dit liv.